Позвольте высказать свое спорное мнение: Данный девайс хорош на высоком уровне подготовки в комплексной тренировочной программе. Обращу внимание на "комплексной" и "программе". Скажем, вы разбиваете тренировочный процесс на этапы (я очень поверхностно): 1. Сила. Вы работете желозом, увеличивая силу. Лучше всего многосоставные взрывные упражнения. Вроде, взятие на грудь с земли, армейский жим, опустить на пол. 2. Скорость. Вы бросаете большие веса и переходите на работу с небольшими весами (не более 20% от массы тела). Работа с маленькими гантелями, резиной. Очень хороши упражнения с весом, в начальной точке не лежашей в руках (скажем, при жиме лежа стоит в станке Смита на упорах, а Вы по команде быстро поднимаете). 3. Выносливость + техника. Теперь приобретенную силу и скорость нужно сложить и получить мощь. Это делается в тренировках выносливости и техники. Скажем, Вы работаете на лапах. Вот тут Вы и одеваете этот комплект. Раунд в нем, раунд без. Тогда почувствуется эффект. И теперь Вы выходите на соревнования. Если же программы нет - чем проще, тем лучше. Как говорил Тайсон: у меня такой хороший удар, т.к. я бегаю 15 км в день.. Длительные пробежки, скакалочка, маленькие гантальки, медбол, кувалда + покрышка будут горазда эффективнее и (главное) дешевле... Хотя, если у Вас уровень чемпионата области или Киева по микс-файту... Тогда простите... Да, к такому комплекту чрезвычайно необходима маска Elevation Training (http://mmastyle.com.ua/products/trenirovochnaya_maska_elevation_training_mask_20) ...
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2015-06-19 08:42 am (UTC)от 27 до 55 долларов, бесплатная доставка
no subject
Date: 2015-06-20 09:59 am (UTC)no subject
Date: 2015-06-19 09:11 am (UTC)no subject
Date: 2015-06-19 11:33 am (UTC)no subject
Date: 2015-06-20 01:43 pm (UTC)no subject
Date: 2015-06-19 11:55 am (UTC)no subject
Date: 2015-06-20 01:40 pm (UTC)no subject
Date: 2015-06-19 01:13 pm (UTC)no subject
Date: 2015-06-22 10:57 am (UTC)Данный девайс хорош на высоком уровне подготовки в комплексной тренировочной программе. Обращу внимание на "комплексной" и "программе".
Скажем, вы разбиваете тренировочный процесс на этапы (я очень поверхностно):
1. Сила. Вы работете желозом, увеличивая силу. Лучше всего многосоставные взрывные упражнения. Вроде, взятие на грудь с земли, армейский жим, опустить на пол.
2. Скорость. Вы бросаете большие веса и переходите на работу с небольшими весами (не более 20% от массы тела). Работа с маленькими гантелями, резиной. Очень хороши упражнения с весом, в начальной точке не лежашей в руках (скажем, при жиме лежа стоит в станке Смита на упорах, а Вы по команде быстро поднимаете).
3. Выносливость + техника. Теперь приобретенную силу и скорость нужно сложить и получить мощь. Это делается в тренировках выносливости и техники. Скажем, Вы работаете на лапах. Вот тут Вы и одеваете этот комплект. Раунд в нем, раунд без. Тогда почувствуется эффект.
И теперь Вы выходите на соревнования.
Если же программы нет - чем проще, тем лучше.
Как говорил Тайсон: у меня такой хороший удар, т.к. я бегаю 15 км в день..
Длительные пробежки, скакалочка, маленькие гантальки, медбол, кувалда + покрышка будут горазда эффективнее и (главное) дешевле...
Хотя, если у Вас уровень чемпионата области или Киева по микс-файту...
Тогда простите...
Да, к такому комплекту чрезвычайно необходима маска Elevation Training (http://mmastyle.com.ua/products/trenirovochnaya_maska_elevation_training_mask_20) ...